Power Lesson: Stress ist kein Problem – sondern ein Ergebnis
Stressige Phasen gehören zum Alltag. Doch dauerhafter Stress entsteht selten nur durch äußere Umstände. Viel häufiger liegt er daran, wie wir mit Situationen umgehen und welche Signale unser Körper sendet.
In dieser vierstündigen Power Lesson lernst du, Stress besser zu verstehen und vor allem, wie du ihn aktiv regulieren kannst.
Dein wichtigster Verbündeter dabei: dein Körper.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie körperliche Signale, Haltung und Wahrnehmung Einfluss auf dein Stresslevel haben und wie du sie bewusst nutzen kannst, um wieder mehr Ruhe und Klarheit in deinen Arbeitsalltag zu bringen.
Inhalte der Power Lesson:
- Wie du deinen Körper gezielt nutzt, um Stress zu regulieren
- Ursachen von Stress erkennen und besser einordnen
- Körpersprache bewusst einsetzen – für mehr Ruhe und Fokus
- Praktische Übungen für den AlltagDu nimmst konkrete Impulse und Übungen mit, die dir helfen, deinen Arbeitsalltag leichter zu gestalten und auch in anspruchsvollen Situationen souverän zu bleiben.
Über Patrick Herrmann:
Patrick Herrmann verließ die Schule mit 18 Jahren ohne eine Idee, was er werden wollte, und ohne eine ernstzunehmende Option auf dem Arbeitsmarkt. Um zunächst einmal „aufgehoben“ zu sein, ging er zur Bundeswehr. Viele Jahre hatte er keinen Plan, wie er sein Leben leben sollte, machte Schulden, versuchte sich als selbstständiger Tätowierer und Nageldesigner. Heute ist Patrick Herrmann studierter Pädagoge, Coach und Berater für positive Psychologie, Körpersprache-Trainer und Speaker.
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