Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist für viele Arbeitnehmer:innen immer wichtiger. Neben der Vereinbarkeit von Familie, Hobbys und Job gehören auch die Themen Sport und Gesundheit dazu. Bewegungsarmut und schlechte Haltung am Arbeitsplatz sind in Deutschland oft die Regel.
Mit der „Pioneers Health Weeks by Barmer“ wird im Pioneers Club ab Februar ein umfangreiches Programm angeboten, um diesem Negativ-Trend entgegenzuwirken. Bei der sechswöchigen „Pioneers Health Weeks“ dreht sich alles um die Themen Sport, Gesundheit und Ernährung.

Jeden Mittwoch kommen ab 8:00 Uhr Gesundheitsexpert:innen der Barmer für ein einstündiger „Work-Body-Balance“-Kurs in den Pioneers Club. Keine Sorge, ihr müsst danach nicht völlig platt und verschwitzt an den Arbeitsplatz. Hier geht es um Stretching, Dehnungen und eine gute Körperbalance. Zudem werdet ihr Tipps bekommen, wie man sich auch am Arbeitsplatz durch kurzweilige Übungen fit halten kann. Zu Beginn der „Pioneers Health Weeks“ wird von den Teilnehmenden eine umfangreiche Körperanalyse gemacht. Mittels Tanita-Waage bekommen die Teilnehmenden einen Überblick über ihren Körperfett- und Muskelanteil, den Wasserhaushalt, den Grundumsatz in Kalorien und Co. Darüber hinaus wird im März ein Balance-Check angeboten, bei dem das eigene Stresslevel gemessen werden kann.

Beim alle zwei Wochen stattfindenden Pioneers Lunch wird auf eine ausgewogene Ernährung geachtet. Deshalb werden die Gerichte während der Pioneers Health Week mit den Ernährungsexperten der Barmer abgestimmt. Ein Pioneers Club Mitglied, das sich besonders gut mit ausgewogener Ernährung auskennt, ist Jakob Otto. Jakob ist als Produktmanager bei der Abnehm-App YAZIO tätig und bereichert den Lunch am 08. Februar mit einem kurzweiligen Vortrag.

Der „Work-Body-Balance“-Kurs ist auf 15 Teilnehmende limitiert. Jetzt kostenlos und verbindlich für alle sechs Termine anmelden und etwas Gutes für den Körper tun. Hier anmelden…

Das Angebot rund um die Tanita-Waage und den Anti-Stresstest ist für bis zu 30 Personen geöffnet und wird den kompletten Tag über angeboten. Pro Person ist ein 15 minütiger Time-Slot vorgesehen. Für die Teilnehmenden des Work-Body-Balance-Kurses wird ein Slot automatisch reserviert. Interessenten, die sich nur für das Wiegen oder den Stresstest anmelden möchten, können uns eine Mail schreiben: owl@pioneers.club.

Programmübersicht:

  • Mi. 02.02. | 08:00 Uhr – 09:00 Uhr | Work-Body-Balance
  • Mi. 02.02. | 08:00 Uhr – 17:00 Uhr | Tanita Waage ((15 Minuten pro Teilnehmendem)
  • Di. 08.02. | 12:30 Uhr – 13:30 Uhr | Pioneers Lunch + Vortrag von Jakob Otto (YAZIO)
  • Mi. 09.02. | 08:00 Uhr – 09:00 Uhr | Work-Body-Balance
  • Mi. 16.02. | 08:00 Uhr – 09:00 Uhr | Work-Body-Balance
  • Di. 22.02. | 12:30 Uhr – 13:30 Uhr | Pioneers Lunch
  • Mi. 23.02. | 08:00 Uhr – 09:00 Uhr | Work-Body-Balance
  • Mi. 02.03. | 08:00 Uhr – 09:00 Uhr | Work-Body-Balance
  • Mi. 02.03. | 08:00 Uhr – 17:00 Uhr | Anti-Stresstest (15 Minuten pro Teilnehmendem)
  • Di. 08.03. | 12:30 Uhr – 13:30 Uhr | Pioneers Lunch
  • Mi. 09.03. | 08:00 Uhr – 09:00 Uhr | Work-Body-Balance

Die wöchentlich stattfindenden Sportangebote Pioneers Runners (Laufgruppe) und die Badminton-Gruppe ergänzen die Pioneers Health Weeks. Die Laufgruppe startet jeden Dienstag ab 18:30 Uhr am Siegfriedplatz. Die Badminton-Gruppe trifft sich jeden Donnerstagabend.