Fitnesstunde im Home Office
Der Covid Lockdown war kaum bekanntgegeben, „social distancing“-Maßnahmen etabliert, und alle digitalen Köpfe aus dem Pioneers Club waren ins Home Office verschwunden.
Kurzerhand musste also eine Entlastung für die absehbare Bewegungsarmut im Homeoffice her.
Unser neues Mitgliedsunternehmen die BARMER hatte sofort eine attraktive Lösung konzipiert.
»Die digitale Fitnesspause«
Die digitale Fitnesspause lässt sich ganz unkompliziert in den Home Office Alltag einbinden. Im Vordergrund stehen praktische Übungen, die sich an jedem Arbeitsplatz durchführen lassen.
Passend zur ersten Stunde, gab es vorab sogar noch Therabänder von der Barmer, die den Teilnehmerinnen und Teilnehmern zugesandt wurden.
Die Teilnehmenden konnten dann per MS Teams an dem 30-minütigen Workout partizipieren. Star der Fitnessstunde war Jonas, ein qualifizierter Fitness-Coach. Er führte durch die Bereiche Rückenfitness, Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung.
Wir konnten unsere Mitglieder dabei unterstützen, gegen die vermeintliche Bewegungsarmut im Homeoffice anzukämpfen und wichtige Übungen später auch eigenständig anzuwenden, falls man mal wieder ein bisschen Bewegung brauchte.
Das Feedback war sehr positiv. Das ein oder andere Mitgliedsunternehmen hat sich anschließend mit Michael Schmidt, dem Botschafter der BARMER, in Verbindung gesetzt, um digitale Angebote im Bereich Gesundheitsmanagement für die eigenen Mitarbeitende anzubieten. Wirklich wichtig – denn nicht nur mentale Gesundheit macht ein gutes Arbeitsklima aus.
Wenn Ihr denkt, das sollte es auch in Eurem Unternehmen geben, fühlt euch ermutigt Michael zu kontaktieren, um ein individuelles Konzept zu erhalten.